Влітку сонячне проміння дуже активне та небезпечне, тому існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару
Тепловий удар — патологічний стан організму, зумовлений загальним перегріванням організму.
Сонячний удар — різновид теплового удару, що виникає в результаті прямої дії сонячних променів на голову.
Симптоми теплового удару
- відсутність поту, потовиділення;
- головний біль;
- запаморочення;
- сплутаність свідомості;
- нудота, блювота;
- судоми;
- сильний і прискорений пульс;
- непритомність;
- носова кровотеча;
- висока температура тіла (39–41 °С).
Перша допомога при тепловому ударі
- Відведіть або віднесіть в тінь або прохолодне приміщення. Покладіть на спину, трохи піднявши ноги. Розстебніть або зніміть одяг.
- Викличте екстрену медичну допомогу за номером 103.
- Охолодіть тіло. Допоможуть компреси зі змоченою у воді тканиною. Продовжуйте це робити, поки не відчуєте, що шкіра вже не така гаряча або поки не прибудуть лікарі.
- Коли температура тіла знизиться, витріть, укладіть і накрийте сухим простирадлом.
- Давайте багато пити
- Обмахуйте рушником або помістіть поруч із вентилятором або кондиціонером. Якщо температура тіла знову підніметься, повторіть одну з охолоджуючих процедур.
Зверніть увагу! При тепловому ударі не можна давати ліки або тонізуючі засоби, наприклад, міцний чай чи каву.
Уникайте довгого перебування під прямим сонячним промінням в жарку пору року в період з 11 до 16 години.
Не забувайте про головні убори, сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем з фактором захисту не менше 25-30 одиниць.
Одягайте світлий, вільний одяг з легких тканин.
Та не забувайте про водний баланс.
Користуйтеся порадами, щоб насолодитися літом без шкоди для здоров'я